Emotie & acceptatie
Zonder aandacht voor jouw emoties, is de acceptatie van jouw nieuwe situatie zo goed als onmogelijk. Emotieverwerking is een cruciaal proces om tot rust in hoofd en lijf te komen. Vind je dat moeilijk? MELLEM helpt, stelt de juiste vragen en is een luisterend én ervaren oor. De deuren die jij geneigd bent dicht te gooien, houdt MELLEM open. Zodat jouw gevoelens van verdriet, boosheid, schuld en onzekerheid binnen mogen komen. We heten ze welkom, jij geeft ze een plek. Dat is acceptatie. Hoe eerder je daar bent, hoe sneller je rust in jezelf vindt.
Zelfvertrouwen
Na een scheiding staat jouw leven gevoelsmatig op losse schroeven. Als alles anders is, hoe blijf je dan jezelf? Of hoe vind je weer wie je was? Je zelfvertrouwen wankelt. MELLEM begeleidt jou naar het vinden van rust om naar jezelf te kunnen en durven kijken, met een milde blik. Als jij weer achter jezelf kunt gaan staan, kan jij ook deze situatie aan.
Praktische do’s & don’ts
De beslissing om uit elkaar te gaan is genomen. Daarna komen de vragen. Wat te doen, te laten, te regelen en uit te besteden? MELLEM adviseert bij zowel praktische als beladen vraagstukken. Weten wat je doet, wanneer, waarom en hoe, draagt direct bij aan meer zekerheid en (dus) meer rust.
Fysiek fitter
Gek genoeg kost het nemen van rust veel energie, vooral vanwege de emotionele ontlading die er plaatsvindt. Mentaal en fysiek ben je daarom gebaat bij een gezonde levensstijl waarin voldoende beweging, afgewisseld met voldoende rust, belangrijke ingrediënten zijn. MELLEM ontwikkelde een programma waarmee jouw kacheltje blijft branden. Want omgekeerd werkt het ook: veel ‘sportieve energie’ verbruiken, levert nieuwe energie én meer rust op.
Als woelig water tot rust komt, wordt het langzaam helder. Als iets traag in beweging komt, komt het langzaam tot leven
Chinese filosoof Lao-Tse (6e eeuw B.C.)
Schuldgevoel & overcompensatie
Veel moeders zijn na de scheiding een huwelijk armer en een schuldgevoel rijker. Je voelt je verantwoordelijk voor het verdriet of de boosheid van jouw kinderen. Dat is begrijpelijk, want de scheiding was niet hun keuze. Jouw moederhart klopt nog harder, je hoofd draait overuren. Met overcompenseren probeer je de pijn te verzachten, maar dit kost je veel negatieve energie. MELLEM begeleidt je naar bewustwording én een andere blik op dit vlak. Hoe eerder jij beseft dat een schuldgevoel en overcompenseren geen positieve bijdrage leveren, hoe eerder je deze emoties los kunt laten. Zo ontstaat er ruimte voor een andere, dienende gemoedstoestand voor jou en je kind(eren).
Eigen ruimte claimen
Zorgen voor de kinderen, je huishouden én je baan combineren is ontzettend zwaar. Wil je jouw nieuwe situatie voor elkaar krijgen? Dan is het claimen van ruimte voor jezelf cruciaal. Ruimte voor rust, ontspanning en om op te laden. Zodat jij vanuit die rust en vertrouwen voor jezelf en je kind(eren) kunt zorgen. Die ruimte creëer je, door jouw behoeften te voelen, kenbaar te maken en grenzen aan te geven richting jouw ex-partner en je kinderen. MELLEM begeleidt je naar het vinden van die ruimte, zodat je blijft staan en deze nieuwe situatie voor elkaar krijgt.
Geef me de moed te accepteren dat wat ik niet kan veranderen, het lef om te veranderen wat binnen mijn vermogen ligt, en de wijsheid om het onderscheid tussen beide te maken.
